甘くておいしい！卵のミルク蒸し！

外で売っているプリンやゼリーなどは添加剤が一杯はいてるので、おいしいけど体にはあまり優しくないかな。今日は自分でとても簡単でおいしいデザートを作ってみませんか。材料3つしかないので、とてもシンプルです。今からOKUちゃんと一緒に見てみましょう。

必要な材料：卵1個　砂糖大匙ｘ2　牛乳200ml
1．卵を割って茶碗に入れる。

2．砂糖を入れて、ホイッパーで砂糖が溶けるまで混ぜます。

3．牛乳を入れて混ぜます。

4．裏ごしで一回ろかします。。

5．ラップをして蒸し器で10分蒸します。

6．表面が固まったら出来上がり。

出来上がったら熱いうちでも、冷やしてもどちらもおいしくいただけますので、ぜひお子様や好きな人につくってみてください。OKUでした。

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手つくりの健康氷菓―キウイシャーベット

スーパーで買ったアイスはとてもおいしいけど、エネルギーが多すぎるため、すぐ太ってしまうから。今日OKUちゃんが皆さんにとても簡単な手作りシャーベットを教えます。健康な気持ちで夏を楽しみましょう。

必要な材料
キウイ　牛乳　グラニュー糖
1．キウイの皮をとって、適当に小さく切ります。
2．ミクサーにキウイ、牛乳とグラニュー糖を入れて（量はお好みでOK）ONを押します。
3．四角い容器に入れて、冷凍します。
4．かたまっだら、綺麗なまな板に出して一口サイズに切って出来上がり。
夏に合うフルーツなら何でも良いですよ。手間がかからず簡単なレシピでした！

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甘くて美しい!梨のイチゴ漬け

デザートを食べると太くなる！みんなそう思い込んでいませんか？今日OKUちゃんが紹介するのは甘くて体に優しいデザートです！食材はシンプルで、手間もかからない梨のイチゴ漬けです。今から一緒に作ってみましょう！

必要な材料:梨　イチゴ　砂糖
1．梨の両端をとりスライスに切ります。

2．イチゴに好みで砂糖を入れて、スプーンでつぶします。

3．梨とイチゴを混ぜてラップをして、冷蔵庫で1時間冷やします。

4．出来上がり！！

テレビを見ながら、ちょっぴりずつたべてみませんか、甘くておいしい春の手つくりデザートを！
OKUでした。

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